首先,下肢肌比上肢肌的体积大得多,要维持肌肉力...
盘腿坐姿不像双下肢自然下垂的坐姿,它能拉近下肢...
夏天来了,温度已升高,老人可以利用闲暇时间出去...
刺激手掌操 有益健康...
肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重...
健身方法的基本特点应是:简便易学、运动量不宜过...
我们大家在媒体上面经常可以看到某一个很年轻的运...
我和老伴刚退休时,为了健身益寿,早晚不是散步就...
在推拿科门诊就诊的患者中,肩部疼痛者占到大约1/...
每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作,会使...