下面介绍几种非常适合中老年朋友练习的瑜伽姿势,...
慢性运动的特点有二:(1)动作轻柔,循环渐进。...
“人老腿不老”的八法...
健康是革命的本钱,拥有好的身体,不管是对工作还...
早晨一醒来,人的呼吸、心跳、血压、肌张力等在大...
肥胖是过多的脂肪在人体内堆积,而运动则是增加机...
老年人的健康与长寿,都与情绪、运动、营养、生活...
确切地说,骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变,...
“健身八步走”对降低人体总胆固醇、血糖、血压显...
中老年人在参加体育锻炼时,因每个人的体质千差万...
近些年来,随着人们生活水平的不断提高,很多中老...
老年人锻炼注意六不要...
赵纪生说,60岁是人平衡能力的分水岭。一项运动医...
自此以后,我注意了提高和保持肺活量的锻炼,一直...
“生命在于运动”,确是至理名言。然而...
近些年来,随着人们生活水平的不断提高,很多中老...
俗话说得好:“人老腿先老”,所以,中老年人很重...
根据美国消费品安全委员会的调查,年龄65岁以上的...
捏腋窝 中医认为,经常按捏腋窝可使人舒筋活络,...
在上世纪50年代初,清华大学校长蒋南翔和著名体育...
这是为什么?是A组的老年人吃了什么“灵丹妙...