• 跳跳舞，健健身！

      跳舞是一种有益健康的运动。但老...

• 慎！老人天天晨练对健康不利

  　　上周，一位老年人在晨练中突发心脏病猝死。昨天，...

• 常在花间走健康更长寿

  民间有“常在花间走，活到九十九”的养生保健谚语，是...

• ８种小动作　换来大健康!

    捏腋窝 中医认为，经常按捏腋窝可使人舒筋活络...

• 揭秘老年人散步时的355原则

      对于很多老人来说，每天散步成了...

• 越老越要挺起胸膛

  人到老年，由于性激素水平降低，于是骨的生长减缓，钙...

• 盘点最适合中老年人的低能运动

  　　中老年人在参加体育锻炼时，因每个人的体质千差万...

• 老人需慎用街道小区健身器材

    　　无论是红日初升的清晨，还是夕阳西下的傍...

• 坚持骑自行车 延缓腿衰老

  　　首先，下肢肌比上肢肌的体积大得多，要维持肌肉力...

• 老人练盘腿 呼吸更顺畅

  　　盘腿坐姿不像双下肢自然下垂的坐姿，它能拉近下肢...

• 哪些娱乐活动可延缓老人衰老

  　　夏天来了，温度已升高，老人可以利用闲暇时间出去...

• 刺激手掌操 有益健康

  　　刺激手掌操 有益健康...

• 老年人强体益寿“健肺操”

  　 肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重...

• 老人健身 有法可依

  　健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过...

• 提示：对心脏有益处的运动

  　 我们大家在媒体上面经常可以看到某一个很年轻的运...

• 一天抖三抖 老人活到九十九

  　 我和老伴刚退休时，为了健身益寿，早晚不是散步就...

• “五十肩”自我按摩大法

  　 在推拿科门诊就诊的患者中，肩部疼痛者占到大约1/...

• 早起之前的有效保健动作

  　　每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使...

• 患有疾病老人散步的正确姿势

  　　有专家介绍说，患慢性病和体质虚弱的老年人在散步...

• 老年人健身“七必”

  　　老年人健身“七必”...

• 四个小动作 肩膀变轻松

  　　闲坐的时候，将两只胳膊分别从前向后，或从后往前...

首页 上一页 1 2 34 5 下一页 末页