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• 患有疾病老人的正确散步姿势

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  　　老人研究专家提醒爱健身的老年人，老人在从事跑步...

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    　　有些驼背是由脊椎骨折引起的，这种脊柱弯...

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• “人老腿不老”八法

  　　“人老腿先老”已成为人们的共识。因而...

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  　　老年人虽然年纪大了，但也应该经常做做面部健美操...

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  　　近日，世界卫生组织发布了有关老人锻炼的“...

• 老人运动量的计算方法

  从事健身运动时，既要考虑年龄因素，也不可忽视自己的...

• “转”出来的“益寿延年”

  在现实生活中，有不少人，特别是老年人，常常为选择合...

• 老年健身莫把晨练当习惯

  晨练不是“上班”，不要有过强的竞争心理。 从运动医...

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      夏天大概是老年人一年中最难熬的...

• ８个小动作　换来大健康

      远眺 登高远眺，可调节眼肌和晶状...

• 老年人禁忌的危险动作

      老年人年高体弱，腿脚不灵便，故...

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  小编推荐：揭秘老年人散步时的355原则   &...

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  每天清晨，我们总能看到很多老人在小区健身器械上认...

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      睡不好是很多老人面临的问题。吃...

• 偶尔运动更长寿！

      一项新的研究发现，对于65岁以上...

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