最容易引起肠胃功能紊乱的主要就是饮食不规律和睡眠不足。随着现在时代的进步，社会正在快速发展，人们的压力也越来越来，饮食不规律和睡眠不足是很常见的事情，随之而来的也就是有有越来越多的人让肠胃病缠身。那就来跟大家说一说，肠胃病患者千万不能去碰的3类食物，否则伤肝伤胃伤身体，快看你有没有在吃!
1、辛辣食物。
肠胃不好要尽量避免辛辣食物，辣椒虽然能给食物增添几分味道，但同时也会扰乱食道，结果会有一阵烧心的感觉，加重肠胃的消化负担，引起消化不良。
2、西兰花和生包心菜。
蔬菜中含有丰富的纤维素和营养素，但是如果长期使用西兰花和生包心菜的话，它们会在肠道中产生气体，导致胃胀气，引发消化道炎症。
3、柑橘类果汁。
酸味的饮料会扰乱消化道，刺激敏感发热等，感觉像胃酸倒流一样。如果空腹喝柑橘类果汁，增加多余的酸物质，则会引起腹痛、腹泻等症状。