瘦小腹吃这物就有效 5个收腹习惯练成马甲线

　　俗话说得好，一白遮百丑，一胖毁所有。尤其是腹部的赘肉，不仅影响外形还会健康又威胁。怎么瘦肚子呢?只要肚子没有赘肉，马甲线分分钟练出来。那么，怎么收腹练出诱人的马甲线呢?……

　　5个收腹习惯练成马甲线

　　早餐喝咖啡

　　娱乐圈中的女星是怎么保养身材的呢?她们大多数早晨都会喝一杯黑咖啡，因为咖啡有利尿、消除肿胀的作用。除此之外，咖啡还会刺激副交感神经，从而促使肠道蠕动，有的人喝现煮的咖啡，会觉得效果更加明显，这是因为较高的咖啡因含量与身体的调节的关系。

　　饮用酸奶

　　有些人喝酸奶会导致腹泻，这是因为酸奶中含有益生菌，可以帮助消化的益生菌在肠道内的纤维素中发酵，生成的有机酸会促进肠道蠕动。只是切记不要过量，过多的摄入很容易发胖的。