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孕妇吃什么好 产后下奶快有什么技巧

2019-11-12  健康网

  女性朋友们都知道给宝宝喂养母乳是最好的,但是在这件事情上也不会让很多人顺利,为什么会这么说呢!因为在产后的女性也有很多是没有下奶或是断奶的情况发生。这时候妈妈们就会特别担心。那么孕妇吃啥下奶快?

  孕妇吃啥下奶快

  猪蹄通草汤

  资料:猪蹄2只,通草15克。

  制造:两物加水1500毫升,煮至熟烂,吃猪蹄肉、筋,喝汤,每日1剂,连用3~5日。

  功能:治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪,有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。

  羊肉猪蹄汤

  资料:羊肉25克,猪蹄2只,油盐醋过量。

  制造:将肉炖烂,吃肉喝汤,1日1剂,连服3日。治产后受寒、乳少或无乳。

  功能:羊肉具备益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功能。

  产后下奶快有什么技巧

  1、产后开奶要及时

  产后开奶宜早不宜迟,如果妈妈和宝宝都很健康,那么产后半小时就应让宝宝吮吸妈妈乳头,最晚也尽量不要超过24小时。开奶关键是要让宝宝勤吮吸,并在适当的时间妈妈自己勤于按摩。每3小时一定要抽吸一次,太长时间胀奶,容易产生积块。

  2、保证充分的吮吸

  乳汁分泌的首要原理是按需分泌,宝宝吃得越多,妈妈分泌得越旺盛,所以成功泌乳的首要原则就是让宝宝频繁吸吮。母乳喂养的基本原则之一是按需喂养,新生儿每天吃奶10-12次,新手妈妈要准备好,一开始会比较辛苦。信心和坚持是成功的两大重要因素。

  孕妇吃啥下奶最快?下奶其实食补催奶是最好的,平时在加上按摩这样会事半功倍。但是在此期间如果有妈妈们出现了不下奶的情况,千万要稳住心态,如果没有一个好的心态,本来这时候才生产过,身体都处于虚弱状态,没有一个好心态对于下奶是非常不利的。

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