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嗑瓜子能减肥吗 嗑瓜子竟有这些好处

2017-09-26  互联网

  嗑瓜子是不能减肥的。因为瓜子中油脂的含量很高,瓜子磕多了会增加体内油脂的含量,进而增加脂肪的含量。另外,瓜子的热量很高,瓜子磕多了不仅不能减肥,还会增肥。所以,要减肥的MM还是慎重嗑瓜子吧。

  嗑瓜子有哪些好处

  1.减压

  嗑瓜子可以减压,小编是这么认为的。压力大的时候,嗑一把瓜子,将压力在磕巴磕巴的过程中释放出来,可以将嗑瓜子当作是一种发泄。当然,嗑瓜子的减压效果是因人而异的。

  2.促消化

  嗑瓜子具有促进消化的作用。因为嗑瓜子会促使唾液的分泌,而唾液分泌过多就会引起加快胃酸的分泌,胃酸分泌多了消化自然就加快了。所以,饭后嗑一把瓜子可以起到促进消化的作用。

  3.预防心血管疾病

  瓜子中含有不饱和脂肪酸,可以降低血压,保护血管,起到预防心血管疾病的作用。此外,瓜子中还含有蛋白质、维生素等多种营养元素,嗑点瓜子也可以补充人体所需的营养元素。

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