红枣杏仁有哪些好处 可对身体有大好处

　　杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C。

　　维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。

　　其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。

　　人们将大扁称为抗癌之果。大扁含有丰富的脂肪油。

　　有降低胆固醇的作用，因此，大扁对防治心血管系统疾病有良好的作用。

　　中医中药理论认为，大扁具有生津止渴、润肺定喘的功效。

　　常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。

　　杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用。

　　因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用。

　　红枣的功效

　　1、面色红润

　　医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。

　　平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

　　枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用。

　　其效果通常是药物所不能比拟的，红枣中还含有大量的环磷酸腺苷。

　　它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除。

　　并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

　　2、肌肤润泽

　　皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。

　　红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。

　　在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。

　　一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。

　　常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

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