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红枣杏仁有哪些好处 可对身体有大好处

2017-09-22  互联网

  杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C。

  维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。

  其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。

  

  人们将大扁称为抗癌之果。大扁含有丰富的脂肪油。

  有降低胆固醇的作用,因此,大扁对防治心血管系统疾病有良好的作用。

  中医中药理论认为,大扁具有生津止渴、润肺定喘的功效。

  

  常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。

  杏仁含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用。

  因此,杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用。

  红枣的功效

  1、面色红润

  医生说:女性比较容易患上缺铁性贫血。

  平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

  枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用。

  其效果通常是药物所不能比拟的,红枣中还含有大量的环磷酸腺苷。

  它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除。

  并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

  

  2、肌肤润泽

  皮肤科专家认为,长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题,其中最严重的就是干燥。

  红枣的营养十分丰富,维生素C和维生素P含量最高,居各种水果之冠。

  

  在新鲜红枣中,维生素C的含量比柑橘高7~10倍,是苹果的75倍。

  一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍。

  常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

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