增强体力食谱蒜香盐焗鸡腿

　　鸡蛋具有增强体力的作用，干完力气活，多吃肉类还是有帮助的，味香浓郁，皮脆肉嫩，鲜香的口感，属于又健康的吃法。

　　【增强体力食谱蒜香盐焗鸡腿】

　　主料：鸡腿500克、

　　辅料：油5毫升、盐焗鸡调料30克、生姜50克、香葱20克、蒜泥20克、

　　步骤：

　　蒜香盐焗鸡腿的做法步骤1.鸡腿洗净、沥干水份;

　　蒜香盐焗鸡腿的做法步骤2.把盐焗鸡调料均匀按摩在鸡腿上，腌制30分钟;PS:天气比较热，可以放入冰箱腌制，以防鸡腿变质;

　　蒜香盐焗鸡腿的做法步骤3.把盐焗鸡调料均匀按摩在鸡腿上，腌制30分钟;PS:天气比较热，可以放入冰箱腌制，以防鸡腿变质;

　　蒜香盐焗鸡腿的做法步骤4.电饭锅底抹一层油，均匀铺一层生姜片;

　　增强体力食谱蒜香盐焗鸡腿

　　蒜香盐焗鸡腿的做法步骤5.把腌制好的鸡腿放入，按煮沸键即可;PS:每个电饭锅不同，但都按煮饭键自动煮即可。

　　蒜香盐焗鸡腿的做法步骤6.煮好后，夹出来，放凉;

　　蒜香盐焗鸡腿的做法步骤7.把放凉的鸡腿切大块;

　　蒜香盐焗鸡腿的做法步骤8.把好的蒜泥、香葱均匀的撒上即可;

　　增强体力食谱蒜香盐焗鸡腿

　　鸡腿的食用效果

　　1.强身健体

　　鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　2.提高免疫力

　　增强体力食谱蒜香盐焗鸡腿

　　现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

　　3.补肾精

　　可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

　　4.促进智力发育

　　具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

　　鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经;可益气，补精，添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等