几种常见的食物搭配 让你吃得更营养

　　1、山药搭配鸭肉

　　鸭肉是滋阴食材，能够消热和止咳的功效，然后山药是补阴食材，与鸭肉一起的话，可以去除鸭肉中的油腻，对于人体肺部补养也是有很大的功效。

　　2、蜜糖搭配甲鱼

　　这两种食材一起煮食，不仅味道鲜甜，还含有大量对人体有利的不饱合脂肪酸，维生素等，对于贫血、心脏病也能有良好的疗效。

　　3、豆腐搭配鱼肉

　　这两种食材在蛋白质元素上，都是属于不完整的，在一起煮食的话，刚好可以合成完整的蛋白质，其营养价格更加突显。

　　4、西红柿搭配鸡蛋

　　鸡蛋是一种常见的营养丰富的食材，其内部包括了大量的蛋白质和其他维生素，但其本身就一直缺少维生素C这种元素，而在西红柿中，就包含了大量的维生素C，两种食材也在营养上也是互补，是一种绝佳的搭配方式。

　　分享阅读：http://yisheng.12120.net/news/content_90281.html