如何喝杜仲茶才能有效减肥？

　　俗话说，五月不减肥，一年徒伤悲。所以一切宣称可以减肥的产品，总是卖的非常火热。最近听闺蜜说发现了一种不用节食便能有效减肥的方法，那就是喝杜仲茶。那么杜仲茶到底是什么呢?是不是真的有减肥的效果?杜仲茶怎么喝才能有效的减肥?这些都是有规律可循的，如果你还不清楚，不妨跟小编一起来看看吧。

　　杜仲茶的简介：

　　杜仲茶是植物杜仲的叶为原料，经传统茶叶加工及中药饮片加工方法制作而成的健康饮品，品味微苦而回甜上口。常饮有益健康，睡前喝一杯保健价值极高，无任何副作用，饮用方便。一般来说，可以在杜仲叶初长成、生长最旺盛时、花蕾将开放时，或在花盛开而果实种子尚成熟时采收，以做杜仲茶，其中嫩芽杜仲茶品质最高。

　　杜仲茶减肥的要点

　　饮用方法正确，饮食正常，树立健康的减肥理念，有辅助运动，不能久坐。

　　正确喝杜仲茶的方法

　　1、第一泡一定要用刚烧开的水冲泡，这样能使杜仲茶药性成分有效释放。

　　2、每天饭前半小时饮用，饭后要隔开一小时再饮用。注意空腹饮用，尤其是临睡前喝一杯浓杜仲茶效果特好。

　　3、杜仲茶一天用量需10克，可分两次用，也可一次就用10克，具体冲饮应这样做：每天临睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，初饮先少量饮用，等身体慢慢适应后，再循序渐进加量，以不起夜为好;早上起来后续加热水空腹饮用，白天可以继续冲饮昨晚的这杯杜仲茶，喝到没有味道再换。如此循复饮用便可。

　　注：饮用杜仲茶减肥一定要保证一日三餐，不能节食偏食，不然效果很差。

　　以上便是杜仲茶减肥的正确饮用方法，但是这还不能保证你成功减肥。想要减肥最关键的是要心态好，另外就是坚持。有的拿杜仲茶与那些减肥药相比，喝了三周一个月没效果就停用了，这自然是不会成功减肥。