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关于早上起床的养生小知识,好的身体从早上起床的这个习惯开始

2017-08-17  健康网

  经过一夜睡眠,我们身体消耗了大量的水分和营养,当我们起床后,身体处于一种生理性缺水状态。

  

  这个时候,如果单纯的只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应饮用500~800毫升温水,这样既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,使人感觉到一身轻松,从早就有一个工作的好状态。

  所以说,今天你喝水了吗

  

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