早餐必吃，健康美白伴你一生

　　早上睁开眼起床

　　美好的一天开始

　　先伸个懒腰

　　喝一杯温水蜂蜜水---美容养颜柠檬水---美白抗辐射绿茶---控油去痘

　　豆浆油条---美白养颜

　　糯米饭

　　不吃早餐的害处：

　　1、并不是减肥而是增肥，早饭不吃人体一旦意识到营养跟不上，先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪，早饭不吃会导致午饭和晚饭吃得更多。

　　2、长时间的不吃早饭会的胃病。

　　3、长时间不吃早饭人会变得比实际年龄大一些，也就是说老的快。

　　4、不吃早餐的人80%会得便秘。

　　5、对大脑也有一定的危害，使脑子反应迟钝，会变笨。

　　还敢不敢不吃早餐了

　　青风是不敢了

　　吃得越好越聪明