皮肤美白甜品果香年糕羹

　　女性夏季十分重视皮肤保养，一旦有晒黑，就要从里到外的注意调理，这样才会美白快些，今天推荐的这道甜品-----果香年糕羹，水果搭配，别具一格，芳香美味。

　　【皮肤美白甜品果香年糕羹】

　　主料：年糕100g、山药100g、红火龙果半个 、

　　辅料：冰糖适量、

　　步骤：

　　果香年糕羹的做法步骤1.材料

　　果香年糕羹的做法步骤2.火龙果去皮切丁;药去皮后洗净，切丁。

　　果香年糕羹的做法步骤3.年糕掰开。

　　皮肤美白甜品果香年糕羹

　　果香年糕羹的做法步骤4.锅放入适量清水，放入山药丁、年糕片，煮约10分钟。

　　果香年糕羹的做法步骤5.放入火龙果。

　　果香年糕羹的做法步骤6.调入冰糖即可出锅。

　　皮肤美白甜品果香年糕羹

　　小贴士

　　厨房小语：也可调入蜂蜜。

　　火龙果的食用效果

　　1.抗衰老

　　有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

　　2.保护胃黏膜

　　含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　3.美白皮肤

　　皮肤美白甜品果香年糕羹

　　消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

　　4.综合作用

　　预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

　　5.促进消化

　　火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

　　6.有助于毒素的排除

　　具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。