开胃家常菜黑椒排骨

　　排骨肉块做菜，不要太太，在菜中放入青椒，黑胡椒食材调味，变换着做法，味道吃着新鲜，更能勾起人的食欲哦。

　　【开胃家常菜黑椒排骨】

　　主料：排骨550g、小红椒1个、青泡椒1个、洋葱半个、黑胡椒碎1汤匙、生抽1汤匙、老抽1茶匙、蚝油1茶匙、盐2/1茶匙、糖1茶匙、蒜4瓣、

　　辅料：生抽(腌料)1茶匙、料酒(腌料)1汤匙、淀粉适量、

　　步骤：

　　黑椒排骨的做法步骤1.将排骨洗净沥干，加入1茶匙生抽和1汤匙料酒腌2O分钟后，再加入大概1.5汤匙的淀粉拌均匀;

　　黑椒排骨的做法步骤2.洋葱切丝，蒜切片，青椒切块，小红椒切小圈;

　　黑椒排骨的做法步骤3.将生抽、老抽、蚝油、盐和糖放入小碗调成料汁，再现磨一些黑胡椒碎备用;

　　黑椒排骨的做法步骤4.锅中倒入足量的油烧热，放入排骨炸至呈微金黄色，不必炸太透，大概六七分熟就可以了，捞出控油备用;

　　开胃家常菜黑椒排骨

　　黑椒排骨的做法步骤5.另起锅，倒入少许油烧热，放入洋葱蒜片和黑胡椒碎炒出香味;

　　黑椒排骨的做法步骤6.倒入排骨翻炒几下;

　　黑椒排骨的做法步骤7.加入之前小碗里的调料炒匀;

　　黑椒排骨的做法步骤8.倒入差不多没过排骨一半位置的清水，加盖中火煮上几分钟;

　　开胃家常菜黑椒排骨

　　黑椒排骨的做法步骤9.在还剩有一些汤汁的时候，开锅加入青红椒，大火翻炒收汁即可出锅。

　　黑椒排骨的做法步骤10.成品

　　开胃家常菜黑椒排骨

　　排骨的营养价值

　　猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸。

　　排骨的食用效果

　　1.补肾养血

　　适用于产后体虚、恢复体力，改善面色。

　　2.滋阴润燥

　　开胃家常菜黑椒排骨

　　主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便。