中华健康网

怎么改善阴虚体质比较好呢

2017-07-15  健康网

  从中医的角度考虑,每个人体质不同,适合使用的养生法就会有区别。对于阴虚体质人群来说,需要从精神、饮食等多方面进行调理。究竟,阴虚体质该如何调理和保养?下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。

  

  精神调养:此体质之人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故。因此平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,少参加争胜负的文娱活动。

  饮食调理:餐宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣之品则应少吃。

  药物养生:肺阴虚者,宜服百合固金汤;心阴虚者,宜服天王补心丸;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者宜服一贯煎;其他滋阴生津中药如女贞子、山茱萸、旱莲子等亦可选用。

  上述这些调理方法,可以让你多方面的改善自己阴虚体质。良好的生活习惯、健康的饮食方式,这些对于阴虚体质的改善,都是很有效果的。因此,如果你有阴虚体质的问题,不妨试一试这些调理方法。


  分享阅读:
成都华西医院治湿疣多少钱 长沙马王堆性病医院 乌鲁木齐新华山医院
相关文章