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喝点窝蛋牛肉生菜粥助消化

2016-04-02  

  窝蛋牛肉生菜粥的营养价值很高,大米作为我们的主食之一,它含有很丰富的蛋白质和维生素,能帮助补充身体所需的营养,同时,大米中的淀粉含量也很高,能帮助身体补充热量和能量;牛肉中的蛋白质和氨基酸的含量很适合人体的需要,能帮助提高人体的抵抗力;生菜中的微量元素非常的丰富,这些微量元素可以加强肠道对蛋白质和脂肪的吸收和消化;鸡蛋中含有八种人体必需的氨基酸,同时鸡蛋中的蛋白质非常容易被人体吸收。

  喝点窝蛋牛肉生菜粥助消化

  窝蛋牛肉生菜粥的做法

  1、准备好窝蛋牛肉生菜粥所需的食材:鸡蛋、大米、身材、牛肉、食用油、食盐、生粉、姜。

  2、将大米淘洗干净,加入适量的食用油和食盐,一起搅拌均匀,腌制一个晚上。

  3、在锅中加入适量的清水,再将腌制好的大米倒入压力锅中,开始煲粥。

  4、牛肉清洗干净并切成小块,姜切成丝。

  5、将切好的牛肉和姜丝混在一起,再加入生粉、食盐,搅拌均匀之后放入冰箱中腌制。

  6、将生菜清洗干净并切成丝。

  7、等到粥煲好之后倒入汤锅中,加入切好的生菜,再加入腌制好的牛肉和鸡蛋,一直煮到所有食材熟透为止。

  以上就是小编为大家介绍的窝蛋牛肉生菜粥的做法,是不是非常的简单呢?感兴趣的朋友们就自己在家尝试着做一做吧。

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