三高病人的健康食谱

　　众所周知，高血压、高血脂、高血糖这样的三高病人的病因基本上都是因为长期的不良生活习惯和饮食结构而导致的。运动量少，脂肪摄入量过高，糖分摄入过多，等等。所以，对于三高病人来说，一个健康的食谱是至关重要的。我们就为大家推荐一些事宜三高病人的健康食谱，也可以对治疗三高病症起到辅助治疗的作用。

　　三高病人的健康食谱

　　1、紫菜30克，兔肉60克，嫩豆腐250克，葱花、姜末、黄酒、盐、湿淀粉各适量。紫菜撕成小片洗净，放入瓷盆中，待用；兔肉洗净，切成薄片，放碗中，加盐、黄酒、湿淀粉拌匀；锅内加水一大碗，先下豆腐块与姜末，中火烧开后倒入兔肉片，煮5分钟后放入葱花，立即起锅，倒入盛紫菜的瓷盆中，用筷子搅匀即成。每日1剂，佐餐当汤服用。具有补虚、降压等功效，适用于各型高血压病等。

　　2、紫菜15克，车前子、决明子各10克。后2味水煎取汁，放入紫菜末煮沸即成。每日1剂，代茶饮用。具有清热解毒、清肝化痰、利尿降压等功效，适用于各型高血压病，尤适用于老年性肝风内动、痰浊内蕴型高血压病等。

　　3、紫菜15克，冬瓜200克，排骨250克，料酒、葱花、姜末、盐、味精、五香粉、麻油各适量。紫菜撕碎，放入清水中漂洗片刻，沥水待用；冬瓜去皮、子洗净，切成0.5厘米厚的薄块；排骨洗净，切成小块，与冬瓜一起放入沙锅，加适量水，大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒、葱花、姜末，用中火煨煮至排骨熟烂，投入紫菜、盐、味精、五香粉，煨煮至沸，淋入麻油拌匀即成。每日1剂，佐餐食用。具有清热利尿、补虚降压等功效，适用于各型高血压病等。

　　在饮食上调整的同时，同时需要继续坚持治疗，服用除了西药的一些保健品，对治疗更有帮助。如杜仲脂黄金，它是从天然有机杜仲籽生鲜压榨提取，其中α-亚麻酸含量高达≥60%，亚油酸含量≥10%。这些元素都具有提高智力、提高免疫力、调节血脂、血压、血糖、保护视力、通便、保肝等保健功效。

　　这样将治疗和食疗结合起来，相信三高病症也不再是生活的一大困扰，让您拥有健康轻松的人生。

合作网站：新浪中医