浇灭自己的怒火

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    现实家庭中，一般男方比女方年龄大几岁，而女性更年期来的较男性早一些，因此，多数夫妻往往同时步入更年期。此期的情绪相对不稳，易发火，出现莫名其妙的吵闹。有的女性表现更为突出，一反平日的贤惠、温柔、大度，常常心情烦躁、忧郁、多疑、脾气大等。若此时夫妻互相发火，将会使家庭失去和谐与宁静。因此，当一方或双方处于更年期时，应了解这可能是更年期的反应，并时时告诫自己，应互相谅解，不为小事而争吵。当遇到大事时，要共同商量，尊重对方意见。生气后，最好是不采取任何措施，任其不了了之，慢慢淡忘。在易怒时，应冷静分析发怒的因果，使自己不过分激动。要设身处地为对方着想。

    心理学家建议，对易发怒的人宜采取“幽默疗法”，因为谁也不会一边纵情大笑，一边闷闷不乐。