动手：自做肥皂栓通便

    便秘使人十分痛苦，如果两三天排便困难，很不是滋味。我经人介绍，发现用肥皂可解除便秘。　　将普通肥皂削成底部直径1厘米、长3~4厘米、头是尖形的圆锥形肥皂栓。使用时，操作者戴手套或手垫纱布，捏住栓剂较粗的一端，把肥皂栓蘸温水后，将尖端插入肛门内6~7厘米，用纱布抵住肛门口轻揉三四分钟，肥皂的化学性和机械性刺激作用可引起自主排便。

    注意此方法的禁忌：肛门黏膜溃疡、肛裂及肛门有剧痛者，均不宜使用。