9个月宝宝营养餐

　　原标题：适合九个月宝宝辅食的食谱：四款营养餐

　　在宝宝九个月的时候可以为断奶作准备，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，至少有两餐以辅食为主，不要偏食。每周加一种新的肉类食物，让婴儿用手，取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、鸡蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、烂菜鱼汤、肉末等各类辅食均可给予，制作上更进一步复杂化，向断奶婴儿发展。但刺激性食物、坚果、太甜、太腻、太咸的食物不宜喂。

　　一、牛奶白菜汤：做法简单，奶香浓郁

　　食材：

　　大白菜50克、牛奶50毫升。盐、水淀粉、味精各适量。

　　做法：

　　1、大白菜去除老叶，用清水洗净，切成小丁。2、锅置火上，加入100毫升清水煮沸后，再倒入牛奶烧沸，放入白菜丁。3、待白菜丁煮熟后，加入盐、味精，用水淀粉勾芡，搅匀即可。

　　二、虾末菜花：味甘鲜美，细致易消化

　　食材：

　　菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。

　　做法：

　　1、菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎。2、虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟。3、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。

　　三、山药羹：健脾益气，促进宝宝食欲

　　食材：山药100克、糯米50克、枸杞子少许，白糖适量

　　做法：1、山药去皮，洗净。切小块;糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。2、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹，放白糖即可。

　　四、小白菜玉米粥：粗纤维，宝宝的必备辅食

　　食材：

　　小白菜、玉米面各50克。

　　做法：

　　1、小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末。2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。3、锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

　　总之9个月的宝宝的胃口会越来越好，而产妇的奶水此时已经接近尾声。此时是补充营养辅食的大好时机，同时也可以让宝宝逐渐适应咀嚼锻炼他的牙齿和咬肌的能力和发育。因此，我们建议您不妨按照我们的介绍方法给宝宝适当补充一些营养辅食是很有好处的。