孕妇可以吃木瓜吗

　　原标题：孕妇可以吃木瓜吗 孕妇吃木瓜有哪些好处

　　孕妇可以吃木瓜吗?木瓜味道浓郁、清甜，含有丰富的营养，在各种水果中堪称一绝，经常出现在餐桌、酒吧中，包括木耳鱼尾汤，木瓜牛奶，木瓜沙拉等，其吃法非常多，在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，可以延年益寿。

　　孕妇可以吃木瓜吗?木瓜味道浓郁、清甜，含有丰富的营养，在各种水果中堪称一绝，经常出现在餐桌、酒吧中，包括木耳鱼尾汤，木瓜牛奶，木瓜沙拉等，其吃法非常多，在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，可以延年益寿。木瓜的营养价值很高，起到平肝和胃，舒筋络、活筋骨以及降血压的功效，而且木瓜含17种以上氨基酸、钙、铁等，还有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

　　木瓜的维生素C含量非常高，是苹果的48倍，它可以消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。此外，番木瓜碱能抗肿瘤，阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

　　食用木瓜，其酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，从而帮助消化，防治便秘，预防消化系统癌变。木瓜还能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，起到润肤养颜的功效。

　　要注意的是，木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒，所以每次食量不宜过多，过敏体质者更应慎食。事实上，怀孕时不能吃木瓜，只是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿，孕妇还是可以少量食用木瓜的。