孕妇能吃芒果吗 孕妇吃芒果的好处

　　说起芒果大家应该都非常熟悉，芒果是一种大家都比较喜欢的水果，而且芒果含有很多的营养成分，经常吃芒果可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以很多孕妇也很喜欢吃芒果，但是孕妇饮食都需要特别注意的，所以孕妇朋友还是比较关心到底怀孕后能不能吃芒果，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：

　　一、孕妇能吃芒果吗：回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。

　　二、孕妇吃芒果好不好：芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。

　　孕妇吃芒果的好处一：芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。

　　孕妇吃芒果的好处二：芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象。

　　孕妇吃芒果的好处三：芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。

　　孕妇吃芒果的好处四：芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

　　上述是给大家介绍的关于孕妇能不能吃芒果，以及孕妇吃芒果的好处，在这里需要提醒大家的是吃芒果虽然有很多好处，但是注意不要过量，过量服用的话也是会伤害身体的。