怀孕可以吃桃子吗 教你怎么吃桃子

　　怀孕对于女性来说都是非常重要的，而且女性一旦过了怀孕初期的孕吐阶段后，胃口会比以前要好很多，因为毕竟是两个人吃饭嘛，所以看到什么都想吃，尤其是像桃子这样香甜的水果，大家都非常喜欢，那么怀孕可以吃桃子吗，孕妇应该怎么吃桃子，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：

　　一、怀孕可以吃桃子吗：对于孕妇是否可以食用桃子答案是肯定的，那么孕妇吃桃子有无好处呢?妇适当的吃一些是很有好处的，桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

　　二、孕妇吃桃子的好处

　　1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

　　2、治疗肺病：桃子性温，营养丰富，对于治疗肺病有一定的疗效。桃子中含有的铁和果胶比较多，因此孕妇食用可以防治贫血等疾病的发生，也可以防止便秘。

　　3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

　　4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

　　5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

　　三、孕妇吃桃子的注意事项：桃子味甘，性温，食用过多的话会上火，孕期女性更加容易上火，因此一天最多食用一个桃子。

　　1、桃子不能多吃：孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，容易造成腹痛、腹泻，这是孕妇不可多吃桃子的原因之一。

　　2、不能吃桃仁：很多人有喜欢吃桃仁的习惯，桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效，而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

　　3、吃桃时要去皮：孕妇吃桃时，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。即使是成熟的桃子，也不能吃得太多。未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈;即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

　　上述是给大家介绍的关于怀孕后能不能吃桃子以及怎么吃桃子，相信大家看完之后已经了解了这方面的内容，希望我的回复对大家有所帮助。