帮助你的宝宝入睡

　　如果你的宝宝已经把吃奶与睡觉联系在一起，也不要灰心：任何时候开始教宝宝良好的睡眠习惯都不晚。

　　下面是一些让宝宝学习自己入睡的方法：

　　在睡前程序中，把吃奶的时间提前一点儿或减少喂奶时间。

　　如不把喂奶当成睡前程序的一部分，可在晚上早些时候让他吃奶。

　　记住：你只需在睡觉时间做这些事情。一旦你的宝宝能够在该睡觉的时候自己入睡，会很快开始在半夜醒来时靠自己重新入睡的。