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8个坏习惯让白领加速衰老

2016-06-07  凤凰网中医频道

  对于白领一族来说,每天有8个小时以上的时间是呆在办公室的。由于久坐、运动少,身体经常处于亚健康状态。对于他们来说,这种影响还不足以引起重视。但是,一些你不经意的小习惯,却有可能毁了一切,加速衰老,缩短寿命。下面,我们就来看看哪些小习惯是必需要改正的。

  

8个坏习惯让白领加速衰老

  翘脚

  二郎腿是最常见的一个动作,当时你可能会觉得很轻松,惬意。却不知翘脚让骨盆歪斜,容易让大腿、腰囤积多余脂肪。而且容易翘脚的部位,因受到压迫而血液循环不佳,造成暗沉、老废物质堆积,最后造成浮肿。

  托腮

  当陷入思考时,很多人都习惯托腮,且有些是无意识的。但由于它的重心是偏向一边的,不只会造成脸部歪斜,更容易形成法令纹。而脸部肌肉扭曲,有可能会导致脸部松弛。

  不补妆

  女性朋友进入办公室一坐就是一整天,不给肌肤补姜,到了傍晚会让你看起来满脸倦容!

  这是因为肌肤表面分泌油脂氧化后,会随时间转变黑。

  建议:先清除多余油脂后,再补妆,可以让你的肌肤到了傍晚一样美丽。

  咖啡过量

  工作累时喝杯咖啡可以提神醒脑,但是摄取过量反倒会呈现兴奋状态,让你整个人浮躁不安。

  而且,咖啡中的氯原酸摄取过量,会造成脂肪堆积。所以,一天最多不要喝超过3~4杯咖啡为佳。

  聚餐太多

  身在职场有很多的不得已,同事聚餐、客户吃饭最常见。很多人都想在工作之余吃顿好的还犒劳一下自己的累。但大家都以为吃得好营养就好,谁又知道长期饱食和营养过剩,非但不能增进健康,反而会加速衰老。

  持续压力大

  压力催人老,让人看上去无情打彩,失去活力。一项研究数据显示,压力过大的人有可能看起来比压力小的人老上9岁。9岁,多么恐惧的数据。所以,即使面对很高的工作压力,都要让自己学会放松,为了我们的细胞,为了我们更年轻。

  在办公桌上吃中餐

  为图方便、快捷很多人选择在办公室用午餐。殊不知,键盘上很脏的地方,因此不建议在办公桌上进食。况且,不利用午餐时间活动一下,会让血液循环更糟,除了手脚冰冷、浮肿、暗沉问题接连而来,严重一点还会引发深层静脉血栓。

  建议起码一个礼拜要挑个几天,利用午餐时间外出走一走、转换心情。

  长时间使用电脑

  久盯屏幕会让你的眼睛产生疲劳、血液循环不良等现象,甚至出现黑眼圈。且眼睛干燥导致眨眼次数增加,眼周容易形成小细纹。

  一个小时中抓个5分钟空档休息,伸懒腰或是伸展一下多少有放松效果。

  综上所述,看看你是否中枪?相信总有那么几条你是跑不掉的,为了健康,为了美丽,赶紧戒掉这些习惯吧!

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