肝火旺如何调理

　　原标题：冬季肝火旺的症状 如何调理?

　　肝火旺盛是一种亚健康的状态，通常伴有一些明显的症状，这些症状能够影响到人们的正常生理健康，但对身体又不至于造成严重威胁。尤其是在冬季，乙肝患者肝火旺盛更是容易出现。

　　冬季肝火旺的症状

　　冬季乙肝患者肝火旺盛时，容易导致精神不活，白天容易打瞌睡，头晕，疲劳感强烈;晚上睡眠治疗不高，容易失眠、多梦、惊醒;冬季乙肝患者肝火旺的症状还表现为心烦意乱，控制不住脾气，易发怒;早晨起床后出现口干、口苦、舌苔发厚、牙龈红肿等。

　　冬季乙肝女性患者肝火旺的症状表现为出现月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等症状，乙肝孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

　　肝火旺如何调理?

　　如果乙肝患者肝火旺不是很严重，通过饮食疗法即可解决，大家在日常生活中可以多吃以下几种食物：

　　1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。

　　2、西瓜 有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

　　3、草莓 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

　　4、西红柿 含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

　　5、大豆 含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。

　　除了多吃以上几种食物外，建议多喝绿茶，绿茶是凉的，有清火的作用，红茶性温和，不主张降火用，可以选择菊花茶或莲子心等降火茶。此外，调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”，而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。所以，大家一定要保持良好的心态，心胸坦荡，肝火自然会消除。

　　温馨提醒：如果肝火旺的症状已经严重影响正常生活，那么就需要及时到医院进行检查治疗。