学健康知识，做健康运动！我们一起守护健康！

　　《健康四川2030规划纲要》也明确提出倡导健康生活，提升全民健康素质要求。乐至县妇联即日起将推出“呵护生命 健康同行”栏目，向广大家庭和妇女儿童宣传健康常识、居民平衡膳食、科学运动锻炼、儿童青少年健康与运动等知识，帮助大家掌握健康知识，共创健康生活!

　　什么是体质?

　　体质是指人体的质量。它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的形态结构、生理功能和心理因素的综合的相对稳定的特征。它包括身体形态、生理功能、身体素质和运动能力、心理发育、适应能力等五个范畴。

　　体质是个体或群体在身体形态、生理机能、身体素质、心理状况等一切生物学特征的总和。这些特征大部分取决于遗传，又受到周围环境的影响。所以，不同种族、性别和年龄间，体质所属特征都将以一个完整的“生物单元”表现出差异，且一旦“越界”，个体或群体的生物特性将向病理状态转变。由此可见，体质是人类维持健康的基础。

　　一个体质水平“高”的个体或群体应具备以下条件：

　　1.身体发育良好，体格健壮，体型匀称;;

　　2.心血管、呼吸和运动系统功能良好;

　　3.有较强的身体活动能力，能够轻松自如的应付日常生活和工作中的体力劳动等;

　　4.心理发育健全，情绪乐观，意志坚强;

　　5.有较强的抗干扰能力，对自然、社会环境中发生的各类突发或灾难事件，有较强的抵御能力。

　　小编为姐妹们

　　加上了国民体质检测指标

　　姐妹们可以对照表格

　　自我检测哦~

　　(点击可查看大图)

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