无花果别名文仙果 无花果的功效和作用

　　无花果别名：蜜果、文仙果、奶浆果、品仙果、天生子、明目果

　　无花果的功效和作用健脾养脾养胃健胃补血养血养颜抗衰老养发适宜人群一般人群均可食用。【消化不良、食欲不振、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、癌症、便秘】者适宜食用。禁忌人群【脂肪肝、脑血管意外、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹】患者不适宜食用;【大便溏泄】者不宜生食。无花果的营养价值

　　蛋白质1.5 克碳水化合物16 克膳食纤维3 克胡萝卜素30 微克维生素A5 微克维生素C2 毫克维生素E1.82 毫克钙67 毫克磷18 毫克钾212 毫克钠5.5 毫克镁17 毫克锌1.42 毫克硒0.67 毫克

　　无花果猪筒骨汤

　　无花果猪筒骨汤 所需材料猪筒骨1条无花果16个新鲜莲子半碗枸杞少量盐适量姜片3片

　　无花果猪筒骨汤做法步骤详解

　　1准备食材。

　　2猪筒骨飞水后清水冲洗净备用。

　　3把猪骨、无花果、莲子、姜片放入煲汤锅內，加适量清水，大火煲开滚半小时转小火煲一小吋，加适量盐调味即可。