立秋正是排毒好时候, 藏在你身边的“解毒王”

　　立秋正是排毒好时候，为什么这么说呢?过完一个酷暑，体内的湿气、气郁、上火等不能及时排出体外，存留在体内，对身体和精神会产生不良作用，这些都被称为称为“毒”，它们会反馈在身体表面，带来直接的病迹。

　　心脏不好额头长痘，额头是心脏管辖的属地，心火旺盛，额头就会成为重灾区，一言不合就会出现很多痘痘。

　　吃苦排毒。首推莲子芯，它被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶或者煮粥，再加些生甘草，能增强心脏排毒功效。

　　失眠心悸当火毒停留于心，长时间无法排除时，夜里睡眠不会安稳，就会出现心悸，辗转反侧，失眠连连。

　　绿豆排毒。绿豆通过利尿、清热，来化解、排出心脏的毒素，是周所众知的排毒佳品。绿豆浆或绿豆汤都是家庭餐桌的最好形式。

　　肝脏有毒表现，指甲异样。表面有凸起的棱线或向下凹陷，中医认为“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，所以肝脏蓄积毒素时，指甲上会有明显的表现。

　　多吃青色食物。青色食物可以通达肝气，起到疏肝、解郁、缓解的作用。青色的蔬菜和水果真是太多了，做成小菜或者打成汁直接饮用都是极好的。

　　肝脏是体内情绪的调控器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞正常气血的运行，就会产生不良清绪，容易发脾气和抑郁。

　　枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。枸杞的身影可以出现在很多地方，炖汤、泡水、咀嚼，总有一款你会喜欢。

　　肺脏表现为，皮肤粗糙。肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、健康都要依靠肺的功能。肺中毒素较多，会随着肺的作用沉积到皮肤上，肤色看起来自然毫无光泽。

　　多吃点百合来帮忙。百合可以养肺滋阴，有效地帮肺脏抗击毒素。建议百合在食用时加工时间不要过长，否则功效会大打折扣。

　　肾脏有毒表现，肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积过多毒素，排出多余液体的能力就会降低，自然就会出现水肿。

　　多吃点冬瓜排毒。都知道冬瓜利尿，冬瓜能刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。冬瓜煲汤或清炒，味道都极佳。看到身边这么多解读高手，还不快行动起来。