夏天吃这种瓜，减肥还能防便秘

　　夏天对女人来说，是喜欢又讨厌的，喜欢，是因为在夏天能穿上漂亮的裙子;讨厌，则是在夏天可能一不小心就会晒黑了。当然了，要是你的身材好，你会尽情的展露你的身材，要是你的身材较胖，你会不断的遮掩。当然，在夏天很多人能尽情的满足味蕾的享受，很多食材，能让你尽情食用，成熟于夏天的食物有很多，在这里小编和大家说说甜瓜，还别说，在夏天食用甜瓜的好处实在是太多了。

　　甜瓜的营养

　　甜瓜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素，还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。

　　吃甜瓜的好处

　　清热解暑

　　香瓜性寒，味甘，具有清热祛暑的作用，特别适合在夏季食用，能清除夏季燥热，化解烦闷情绪，对热性体质也有一定的缓解调节作用。

　　减肥瘦身

　　香瓜含有维生素A、蛋白质等多种对人体有益的物质，合理食用还能补充人体在减肥期间所需的营养，有助于减肥。

　　预防便秘

　　香瓜中水分含量很高，并且也含有大量的膳食纤维，在食用后膳食纤维能在胃内大量的吸水膨胀，增加食物残渣的湿润程度，膳食纤维还对肠道有刺激作用，能促进胃肠蠕动，加快粪便的排除，适合便秘患者食用。

　　吃甜瓜有助于预防肝硬化

　　甜瓜蒂烘干研末，每次用0.1克分为三份，先用一份从两个鼻孔深深吸入，约四十分钟后，清洁鼻腔再吸一份，再隔四十分钟吸完最后一份。七天后用同样方法吸0.1克，吸完0.4克为一疗程，治黄疸或无黄疸型传染性肝炎，肝硬化。一般慢性肝炎用两个疗程即可;若肝硬化则需要三至五个疗程。吸药以后，鼻腔内流出大量黄水，每次可达一百毫升。吸药时，患者头须向前，使黄水滴出，切勿吞咽，以免引起腹泻。有时会出现头痛、畏寒、发热，类似感冒症状，或出现肝脾疼痛增加，此类症状一天后即可自然消失。