长期抽烟的人怎样戒掉烟瘾呢?其实最重要的还是靠自己坚强的意志，说不抽烟就不抽烟。还有一点就是要远离那些经常抽烟的人，因为戒烟的环境也是十分重要的。小编还想给你们介绍一些农村的野草，他们是烟毒的死对头，能帮你减少吸烟带来的危害。
蒲公英：是我们非常熟悉的一种野菜，北方人习惯生食，其他地区的人也习惯将其作为食材使用，其实它本就是一种药食两用的植物，关于蒲公英根治疗癌症的说法并非空穴来风，已经证实蒲公英根的提取物对治疗人类癌症有效果，只不过是在试管或是动物身上实现的。所以说常喝蒲公英茶能帮你预防肺癌。
冻干柠檬：中含有丰富的维生素C，多种维生素、果酸果胶、微量元素等，用温水冲泡后，酸爽可口，具有清热化痰，生津润肺、利咽防浊的功效，医生一般都会建议多吃柠檬片，成分中的维生素C不仅具有美白的功效，最最关键的是可以提高人体自身免疫力，每天早晚来一杯，可以降低尼古丁给你带来的伤害。
苦荞麦：中还有一种疗效成分——维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，增强人体免疫机能，吸烟人应多喝。
鱼腥草茶：能减轻吸烟带来的危害，预防慢性咽炎、肺癌。每天，把鱼腥草加水煎煮后，代茶饮用即可。想要戒烟的人，喝鱼腥草茶也可以有助于戒烟。
金桔：味道酸酸的，它含有矿物质和维生素，妻子，纤维素能够帮助我们调节肠道蠕动，改善肠道的生理功能，让食物垃圾子在我们肠道内的停留时间变短，减少这些食物垃圾对身体的危害，吸烟者喝金桔茶就能减少有害物质在体内的停留时间。可以直接用金桔泡茶喝，可以加入一些绿茶。
黎王草：大量科研中显示，黎王草确实对多种肿瘤细胞有抑制作用!这主要是由于黎王草本身富含的物质十分多，而其含有的三萜类物质、碳苷黄酮类物质、叶绿素类物质及植物甾醇类物质等都具有相应的抗癌作用，其中的牡荆苷、异牡荆苷都是常用来抗肿瘤的化合物。