夏季护心秘密 吃5种红色食物养心

　　“汗为心之液”，夏天汗液大量排泄，不仅会损伤心气，还会导致心阴虚，这样更容易受到暑热邪气的侵犯，所以夏季宜注重护心养心。那么，夏季怎么护心呢?吃什么才能养心呢?小编偷偷告诉你们护心的秘密，吃“红五类”。

　　护心常吃“红五类”

　　中医认为，夏季养心，而心最喜欢的是红色，所以，夏季宜多吃红色食物。

　　红枣

　　中医认为大枣“性味甘，温，养胃健脾，益血壮身”。

　　现代营养研究其含有的环磷酸腺，对保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放6~8颗红枣，能很好的缓解手脚冰凉。

　　藏红花

　　除活血化淤，藏红花还能将积存在血管中的毒素分解排出体外，对心脏不好引起的失眠有帮助。

　　樱桃

　　樱桃是目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果，樱桃的含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高身体的免疫力。

　　葡萄柚

　　果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但这正是心脏喜欢的。

　　同时，葡萄柚含有钾，但却不含钠，真正称得上是维护心血管的最佳水果了。