大姨妈来了 记牢十大禁忌

　　痛经想必是女生最烦恼也最麻烦的事之一。很多人有着无法言喻的痛，不仅肚子痛，有些还会在月经期间出现腹痛和腰痛等症状。因此，面对这些，大姨妈期间你一定要注意这些禁忌

　　大姨妈十大禁忌

　　1、忌捶打腰部。

　　月经期间，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果这个时候我们捶打腰部，会加剧腰酸，还会造成流血过多，延长经期。

　　2、忌久坐。

　　久坐会使局部毛细血管受压，影响血液循环，血液不能顺畅地流出来的话，容易造成盆腔充血，也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。

　　3、忌生冷辛辣。

　　吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱，也会引起经痛。

　　4、忌剧烈运动。

　　经期本来就感觉疲劳，如果剧烈运动人会更加疲劳，而且剧烈运动会造成流血过多，延长经期。

　　5、忌盆浴坐浴。

　　盆浴坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道，发生感染

　　6、忌饮酒。

　　月经期间，分解酒精的酶收到荷 尔 蒙的影响分泌减少，从而不能快速的分解体内的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精月让经量变多。

　　7、忌经期游泳。

　　公共游泳池，人来人往难免带来细菌，经期游泳容易使污水进入阴道，会造成交叉感染。

　　8、忌拔牙。

　　经期血小板减少，凝血功能减弱，这个时候拔牙会引起大出血。

　　9、忌行房事。

　　千万别在经期行房，因为月经就是子宫内膜脱落，这个时候行 房，会让子宫受到伤害，也容易带进细菌，增加经量，延长经期。

　　10、忌穿紧身裤。

　　穿紧身裤一是不透气容易滋生细菌，二是不利于血液流通会引起经痛。