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产后新妈妈丰胸时机

2017-03-15  健康网

  有很多妈咪说,哺乳会让乳房下垂,真的是这样吗?有专家指出,事实不是这样的,哺乳期实际上是一个很好的丰胸的时机,这是怎么回事呢?处在哺乳期的妈咪该如何丰胸呢?要注意哪些情况呢?产后丰胸是很多爱美的妈咪很关注的,其实除了哺乳期,产后还有几个丰胸的好时机呢,一起了解一下吧!

  

母乳喂养 产后丰胸 哺乳期

  哺乳让乳房下垂?

  不少妈妈都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出,母乳喂养不会影响乳房原貌,而且如果按照医生指导哺乳,母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

  哺乳期是丰胸的好时机

  哺乳过程中,婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此,坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况,通过体操健胸等手段,乳房也完全可以恢复。

  “产后妈妈”还可以在家配合做一些简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉。不过,健胸运动不是一日之功,需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。当然,如果能做一些专门的产后恢复操则更好。

  哺乳期健胸的注意事项

  做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做,产后6个月内一定要注意运动强度,不要做太过激烈的运动,锻炼时从轻微运动开始,循序渐进,必要时咨询妇产科医生。此外,如果正在哺乳时进行健胸计划,应尽量在锻炼前哺乳,避免过度剧烈的手臂运动,还应大量喝水以防止脱水。

  如果你已经过了哺乳期,或者是乳房已经出现萎缩的前兆,那就要注意日常生活中的一举一动,甚至要辅助于一定的体育煅炼来帮助乳房恢复弹性和健美。

  产后丰胸四个最佳时机

  时机一:产后疏通乳房 给健康加份“保险”

  

母乳喂养 产后丰胸 哺乳期

  “产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因,如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通,就完全可以避免这种状况,还会有事半功倍的效果。

  时机二:喂奶可使乳房“再发育”

  不少妈妈都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出,母乳喂养不会影响乳房原貌,而且如果按照医生指导哺乳,母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

  时机三:产后饮食不应节食减肥

  胸部保养再配以合理的营养饮食,会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去,不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥,却未注意补充营养。

  时机四:产后应及时按摩

  给自己制定一个良好的起居计划,坚持每天早上起床前和晚上睡觉前,用双手按摩乳房十分钟,一个月后即会出现明显效果。

  仰卧床上,摘除乳罩,由乳房周围向乳头旋转按摩,先顺时针方向,后逆时针方向,直到乳房皮肤有微红。用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。双手张开,分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。

  产后丰胸对于妈咪恢复以往的身材以及精神都是很重要的,害怕哺乳会导致胸下垂的妈咪不用担心了,哺乳期也是丰胸的好机会,好好利用吧!


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