介绍燕麦片怎么吃营养

　　燕麦片含有丰富维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，受到男女老少的喜欢。但是你除了直接用燕麦片煮粥外，还知道其他的吃法吗?下面为您介绍燕麦片的五种营养吃法，希望可以帮到你……

　　牛奶蜂蜜燕麦粥

　　水烧开，加适量的燕麦，加入牛奶，搅拌均匀，出锅，按个人口味加入蜂蜜即可。

　　香蕉肉松燕麦片

　　锅中加上适量水，香蕉切段，放入锅中

　　开锅放入燕麦，搅拌至糊状，出锅，撒上肉松即可。

　　偏爱甜食的，可以适量加点糖。

　　燕麦稀饭

　　米饭加入适量的水，放锅中煮至糊状，放入适量的燕麦片，煮5分钟，加糖食用

　　脱脂牛奶冲燕麦片

　　倒入脱脂牛奶和燕麦片，加开水冲，冲的时间要久一点，吃的时候可以加适量的糖调味。

　　蛋花燕麦

　　水烧开，鸡蛋打散，待水开后，倒入鸡蛋，变成蛋花。

　　然后，加燕麦片，搅拌均匀。

　　按个人口味加入糖或者盐，即可食用。

　　注意事项

　　燕麦的营养非常丰富，大家可以根据自己的口味，自己动手做一顿美味的营养燕麦片吧。