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中药肝脏排毒 肝脏排毒简单小方法

2016-11-07  

  肝脏是我们身体的命脉,一旦肝脏有损,对我们的身体健康是极其不利的。在生活中,对于肝脏排毒是非常有必要的。那么肝脏排毒方法到底有哪些呢?如果通过中药肝脏排毒效果又是怎么样的呢?

  

  中药肝脏排毒

  肝脏是我们体内帮助分解毒素并排出的一个重要器官,肝脏功能如果出现异常那么人体内的毒素则不能及时排出,长时间在体内积压必然会引起疾病的出现。现在针对肝脏排毒已经有不少的治疗方法,今天我们需要了解的是有哪些中药可以有效的帮助肝脏排毒。

  一、五味子茶

  五味子是养肝护肝的中药,现代研究发现五味子中的五味子乙素对降低转氨酶作用明显,可减少肝细胞变性、线粒体及溶酶体的破坏,从而减轻肝细胞的损伤,增强肝的排毒功能。取五味子(中药店有售)10 克,加水500 毫升,武火煮沸后改用文火煎煮20 分钟,取汁代茶饮,连饮2周。

  二、枸杞

  除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

  三、由熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成的六味地黄丸

  六味药相互配合,补中有泻、寓泻于补,相辅相成,是通补开合之剂、滋补肝肾之方。用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸湿热、盗汗遗精、消渴等症。

  上文中介绍到的这几种中药可以有效帮助肝脏进行排毒,让肝脏恢复正常的运作功效。除此之外我们还要注意生活中要做到少动气,保持开朗乐观的心态,坚持每天睡午觉。健康的饮食以及必要的体力运动也是帮助肝脏运作很重要的因素。

  肝脏排毒误区

  1、排毒只有不进食一种方法

  排毒的方法有很多种,果汁排毒,水疗排毒,1-3天的单调食品排毒等。

  2、排毒适合每一个人

  孕妇,母乳喂养时,青少年,糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗,否则可能产生胃痉挛,恶心,腹泻,头痛等负面效果。

  3、身体能自己排毒

  确实,我们体内的肝脏,肾脏,肠肺都是天然的排毒工具,甚至出汗也是排毒的一种。然而,我们的身体只能排除一定程度的毒素,因环境污染及食物毒素堆积超载的毒素超载,则需要靠其他方法促使身体排毒。

  4、排毒能减肥

  排毒只能让你暂时减去若干体重,但排毒结束后会很快恢复。当然,从排毒开始的减肥计划,效果往往不错。

  5、排毒应该持续一个星期

  事实上,两三天就足够了。如果你坚持排毒一周,期间务必要吃固体食物。有研究发现,排毒理疗超过一星期的人,体内分解的不仅有毒素,还有维生素和营养物质,而当体内的有益物质不足时,身体就启动存储机制,导致毒素也被留下来了。

  6、排毒期我能喝任何我想喝的东西

  为了有效地排毒,必须排除苏打水,咖啡和所有含有糖分的饮料。排毒期间也不能抽烟。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重。

  7、为了成功排毒只吃蔬菜水果

  并不是吃哪种蔬果都有效。你需要吃“好”的水果:朝鲜蓟(利尿),花椰菜(刺激肝脏系统),西梅,香蕉等。一些饮料如茶,樱桃茎茶等也能促进肾脏的排毒工作。

  8、排毒总是有效的

  事实上,没有足够的科学研究证明排毒的功效。然而,多吃水果蔬菜毫无疑问对健康有好处。排毒疗程意味着减少热量摄入,多摄入维生素,营养物和纤维。

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