专家提醒：老人不要坐着打盹

　　 老年人离退休之后，没有了在工作岗位上的那种紧张节奏，睡眠时间就可以自由安排了.有些老年人饭后经常坐在椅子、沙发上打盹。这种做法是不正确的，因为坐着打盹也是有讲究的。

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　　老年人喜欢白天打盹，以补充夜间睡眠的不足。有关研究认为，老年人有打盹习惯是健康的标志，有益长寿。白天打盹习惯者，晚上睡意来临时更易进入梦乡，也易睡得深沉。