爱运动让老人更长寿

2009-01-16  互联网     报道说，美国马里兰州贝塞斯达的国家老龄问题研究所的研究人员对302名年龄在70岁到82岁之间的老人进行了调查。具体方法是，对每个人每次运动的热量消耗进行测算，每周对所有参与人员进行问卷调查，收集运动种类及其持续时间的信息。此外还对调查对象的身高、体重和患病情况进行了登记。

　　经过6年的追踪调查，18.2%的老人已经去世。其中爱活动的老人死亡率为12.1%，最不喜欢运动的老人死亡率为24.7%。

　　研究人员指出，死亡率不同可能与某些疾病有关，不过分析中已经考虑了这一因素。

　　尽管研究人员并未具体分析体育运动的强度，但能量消耗较大的老人大多更喜欢从事劳动或每天多上两层楼梯。研究人员指出，所有日常活动都会对最终的热量消耗产生影响。

　　分析还表明，运动越多，能量消耗也就越多，对患有多种疾病的老人越有利。运动可以降低患心血管疾病、癌症和死亡的危险。

　　研究人员的结论认为，死亡危险的高低和通过运动消耗能量的多少有非常密切的联系，保持一定的运动强度对老年人的健康有益。