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七趣,老年人健康秘诀

2009-06-22  互联网

  老年人如何让自己的晚年生活过得充实,并保持身体的健康呢?我觉得,生活中拥有“七趣”是良方。

  兴趣:

  老年人要有广泛的兴趣爱好,如读书看报,看戏听唱、下棋、打扑克、跳舞、扭秧歌等。我的兴趣就是写文章,退休后,我自费订阅了《祝您健康》《晚晴》《现代养生》《长寿》《天津老年时报》《中国老年报》《上海老年报》等十七八种报刊。常读书报,开阔视野。增长知识,心中充满阳光。读书看报写文章,笔杆子一握,杂念俱消,忘却烦恼,不失为一种独特的养生之道。

  情趣:

  哲人云:“多情人不老”,这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础,在人的感情深处,一旦产生情趣,精神就饱满,心情就开朗,对世间烦事淡然处之,豁达大度,对养生大有裨益。

  乐趣:

  离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情,做到老有所学,老有所为,从而求得老有所乐。笔者翻阅笔记发现记着上海著名说唱演员黄永生说过的一句话:“活一天,开心两个半天。”开心,即心情舒畅、高兴……开心的事天上掉不下来,想开心,想快乐,全靠自己去寻找。

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