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夏天老人睡午觉到底好不好?

2009-05-28  互联网

  日前,据《科技日报》报道,以色列研究人员对455名老人调查了6年后发现,在此期间去世的75位老人中,习惯午睡的死亡率为20%,除去疾病等因素影响,午睡者的死亡率明显较高。研究者认为,人在睡眠时,心率、血压均会降低,醒来再恢复,这种变动可能会增加血管受伤的几率,如老年人体质较差,午睡不但不能延年,反而可能成为“杀手”。

  许多老年人都保持着午睡的习惯,睡午觉难道真的这么可怕吗?为此,记者采访了北京军区总医院心肺中心留美博士和渝斌教授。

  和教授认为,这种流行病调查,没有透彻地分析病因、环境及死亡者的身体状况等,可以作为一种百家争鸣的学术争论,但做为一种指导式的医学定论则为时过早。

  和教授说,老人睡不睡午觉应该顺其自然。有些老人睡午觉已成为多年的习惯,如果硬性改变这种习惯,把生物钟打乱了,反而不利于身体健康。人在睡眠时,循环系统处于低动力状态,这对于心脑血管疾病患者可能会不利,但对身体健康的老人不会产生任何影响。

  德国有专家研究认为,有以下几种人不适宜午睡:第一种,年龄在64岁以上,且体重超过标准体重20%以上的人;第二种,血压过低的人;第三种,血液循环系统有严重障碍的人,特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。和教授认为,以上这3种人,最重要的不是午睡问题,而

  是要到医院开一张“保健处方”,从根本上治疗所患疾病,在生活上养成良好的健康习惯。老人是否需要午睡,要因人而异。如果觉得中午身心疲乏想休息一下,大可不必硬撑着不去睡。睡眠可以降低氧分消耗,使精神旺盛。但是如果有些老人中午常年没有午睡习惯,也可以不去午睡。总之,老年人是否要午睡应该顺其自然.

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