国庆出游防腹泻拉肚子，和胃整肠丸为旅途护航

　　国庆长假历来是国人出游的黄金时段，无论是奔赴山川湖海，还是打卡古镇老街，带着家人好友共赴一场秋日之约，成为不少人的假期选择。然而，在旅途中，肠胃却常常因环境、饮食、作息的骤变“闹脾气”，腹泻、拉肚子不仅打乱行程节奏，更会消磨出游的兴致。因此做好肠胃防护，是国庆安心出游的重要前提。

　　长假旅途，肠胃为何容易不舒服?

　　首先，从常住地到陌生地域，气候、水质的变化会让肠道菌群一时难以适应。各地特色美食虽诱人，但辛辣、油腻、生冷等迥异的口味刺激，或食材处理方式的差异，都可能对胃肠黏膜造成刺激，引发肠道反应，如在南方品尝鲜辣米粉，到北方享用油腻炖菜，肠胃敏感者极易出现腹痛、腹泻。

　　其次，出游时为赶行程，不少人会选择路边摊、流动小吃车就餐，若食材新鲜度不足、餐具清洁不到位，细菌或病毒易随食物进入肠道，诱发急性肠胃炎，表现为频繁腹泻、恶心呕吐。

　　最后，作息紊乱会削弱肠胃抵抗力。长假期间难免熬夜赶车、早起观景，或因行程密集打乱三餐节律，睡眠不足会影响胃肠黏膜的修复与消化酶分泌，而饥一顿饱一顿的饮食状态会进一步加重胃肠负担，让肠胃防御能力下降，稍有刺激便可能出现不适。

　　国庆防腹泻拉肚子，这些旅途小贴士请收好

　　①提前关注饮食：出发前了解目的地饮食特点，若当地口味偏重，初到后先选择清淡、易消化的食物如粥、面条、蒸菜，让肠胃逐步适应，避免第一餐就猛炫特色的重口美食。

　　②认准安全就餐场景：优先选择证照齐全、客流稳定、卫生条件良好的餐厅或连锁餐饮品牌，避免购买路边无防护的生冷食物、隔夜小吃，就餐前注意观察食材新鲜度与餐具清洁度，降低感染风险。

　　③坚持节制+卫生原则：品尝特色美食时，不暴饮暴食，尤其避免冷热食物交替食用(如刚吃完火锅就喝冰饮料)，饮水选择瓶装水或烧开的热水，不随意喝来源不明的水。

　　④保持规律作息饮食：即便行程紧凑，也要尽量固定三餐时间，早餐不宜省略，晚餐避免过饱，保证每日8小时睡眠，为肠胃留出休息时间。

　　旅途腹泻不用慌，和胃整肠丸来帮忙

　　旅途可能意外出现腹泻、拉肚子等突发肠胃不适，此时，一款体积小巧、起效迅速的肠胃用药，便成为行李箱中的必备好物，而和胃整肠丸正是契合旅途需求的实用之选。

　　和胃整肠丸对水土不服、消化不良、异地饮食等引起的胃痛肚子痛等肠胃不适缓解效果很好。和胃整肠丸含颠茄提取物、木馏油、丁香、肉桂、甘草、薄荷脑等中药成分，温中和胃、理气止痛，其中，颠茄提取物属于抗胆碱类药物，可松弛胃肠道平滑肌痉挛，快速缓解疼痛。而木馏油可抑制肠道异常蠕动，减少肠液的过量分泌，速效止泻。和胃整肠丸主要用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]，不仅能够快速缓解呕吐、腹泻、急性肠胃炎等症状，还能调节肠道功能。

　　发生肠胃不适时，可温开水送服，成人每次4-6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[1]。

　　国庆出游的意义，在于邂逅风景与享受自由，而健康的肠胃是这一切的基础。牢记旅途肠胃防护小贴士，在行李箱中备好和胃整肠丸，便能从容应对饮食与环境的变化，让每一段行程都只留美好回忆。

　　参考资料：

　　[1] 和胃整肠丸说明书