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答：《黄帝内经》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭”。清明节前后应适当晚睡早起。注意不能熬夜，容易导致阳气折损、耗伤;也不能贪睡晚起，否则气机宣发不畅，久之产生头晕、失眠、困顿、乏力之感。
——《个人健康手册(二十四节气·清明篇)》