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想怀孕吃什么好

2015-10-21  爱吧宝宝

  原标题:女人想快速怀孕吃什么最好

  怀孕前的饮食调理也能提高女性成功怀孕的几率,帮助女性快速怀孕。今天小编就介绍下女人想快速怀孕吃什么最好,有兴趣的朋友跟小编一起来了解下吧!

  

想怀孕吃什么好

  食物1:大豆及豆制品

  众所周知,大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质,而充足的蛋白质,是受精卵正常发育的关键营养物质之一。所以小编建议女性朋友们,想增加成功怀孕的几率,不妨在孕前多吃些大豆及豆制品。

  食物2:五谷类食物

  五谷类类食物中不仅营养丰富还含有较高的热量,而女性想怀孕,在日常的同房受孕过程中就会比平常消耗更多的热量。因此在孕前女性最好能在正常需要的9240千焦热量的基础上,再增加1680千焦,这样才有利于保持卵子的质量,为成功怀孕创造条件。

  食物3:新鲜果蔬

  维生素也是能帮助卵子和受精卵发育、成长的营养元素之一,因此要想怀孕,孕前维生素的摄入不能少。女性朋友们可以在孕前多吃些新鲜的蔬菜水果,如柑橘类水果、深绿蔬菜。

  小编寄语:以上是小编整理分享的女人想怀孕吃什么最好的内容,希望对大家有帮助。此外要提醒一点,除了这些食物外,还需注意其他食物的摄入,保证孕前营养均衡。

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