缺铁性贫血吃什好

　　说到缺铁性贫血相信大多数人都非常了解，大多数都是因为造血的原料不足，如铁元素摄入不足导致的缺铁性贫血，患有缺铁性贫血会出现乏力、心悸、气短、头晕、头痛和耳鸣等症状表现，对患者的身体和生活都造成了影响，因此关注缺铁性贫血吃什好有必要。

　　慢性肾病患者、育龄妇女、怀孕妇女、发育期儿童是缺铁性贫血的高危人群，中国因缺铁性贫血导致的伤残调整生命年(伤残调整生命年是指从发病到死亡所损失的全部健康生命年)损失达247.9万年，因此及时补铁非常关键。

　　缺铁性贫血吃什好

　　对于补铁相信大多数人都会觉得食物中很多都含有铁元素，但是由于食物经过人体吸收的铁相当有限，而且每个人的肠胃吸收都不一样，所以单纯靠食物补铁并不能满足贫血患者的需要。

　　慢性肾病患者、怀孕妇女需要药物补铁

　　对于慢性肾病患者、怀孕妇女等需要药物补铁的人群而言，多糖铁复合物(如红源达)是目前较理想的选择。红源达是治疗缺铁性贫血的非处方药物，铁元素含量高达46%，是铁和多糖合成的复合物，以完整的分子形式存在，在消化道中能以分子形式被吸收。经核素标记示踪试验证实其吸收率不低于硫酸亚铁，且吸收率不受胃酸减少、食物成分的影响，有极高的生物利用度。

　　并且，红源达(多糖铁复合物)是普通铁剂的13倍以上，铁含量最高，是贫血患者不错的选择。

　　对于大多数贫血患者来说都会觉得既然药物补铁可以满足需求，那日常生活中就没有必要在补铁了。其实，就算药物补铁能够满足需要，日常生活中还是要多吃一些补铁食物，这样对恢复有很大的好处，补铁食物中吸收铁元素并不会很多，但是这些食物中含有其他营养元素，对我们的身体只有利没有危害，所以吃以下几种食物是非常好的。

　　1、多吃含铁量高的食物。包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等;植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等;水果类：李子、桃、杏、苹果等。

　　2、足量的高蛋白食物。高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类、鱼类、禽蛋等。

　　以上内容就是针对“缺铁性贫血吃什好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。缺铁性贫血患者在日常生活中还需要注意良好的生活习惯，避免疾病缠身。