孕期孕妈妈担负着给宝宝输送铁以保证胎儿造血需要的任务,这使孕妇对铁的需求量成倍增长,但是有很大一部分孕妈妈在怀孕期间并没有满足体内铁元素需要,因此导致了产后贫血。那么,产后贫血如何补血?
分娩过程中由于产妇失血过多,很容易造成贫血,产妇一旦发生贫血,接二连三的症状就表现出来了,新妈妈在产后如果出现贫血的症状,则会全身没劲、食欲不振、抵抗力下降,严重影响了妈妈的身体健康,贫血如果得不到改善的话,很有可能产生许多并发症,所以新妈妈在产后一定要及时补血,以避免贫血的发生。
那么,产后贫血如何补血?
产后新妈妈可以通过多吃一些富含铁的食物来补血,比如胡萝卜就是最佳的选择之一,胡萝、卜不仅含有铁质还含有丰富的胡萝卜素,还有助于消化及吸收等特点。新妈妈在产后饮食上一定要注意合理膳食,营养均衡,以供给足够的造血原料,尤其是高蛋白质、高维生素、高铁等丰富的微量元素。如动物的肝脏、瘦肉、蛋、豆制品、红枣、桂圆都是不可少。
对于产后妈妈来说并不是生了宝宝就不需要补充微量元素。在准妈妈给孩子喂母乳时同样会把铁元素给宝宝,所以这时补铁更不能少。由于食物中的铁元素对准妈妈来说并不能完全摄入,所以无法满足需求量,这时就需要口服铁剂。
现如今市面上口服铁剂产品繁多,但是为了宝宝和自身的健康着想,一定要选择适合的产品。在这里推荐服用红源达(多糖铁复合物),红源达(多糖铁复合物)是以多糖为载体与铁合成的多糖铁复合物,含铁量为46%。分子结构类似于人体易吸收的“胃铁”,以分子状态在十二指肠和空肠上段吸收,吸收率可达30%。多糖铁直接参与血红蛋白的合成,能迅速提高血红蛋白水平。
不仅如此,红源达(多糖铁复合物)主要针对铁缺乏人群(尤其是慢性肾病患者、孕妇、妇女、老年人),与钙剂一样,都是微量元素补充剂,与同类铁剂相比更安全(适合孕妇及哺乳期),服用更方便(一天1粒),依从性更好(极少胃刺激)。
以上内容就是针对“产后贫血如何补血”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。新妈妈们为了自身身体的康复和小宝宝的健康,一定要注重产后补血,只要掌握了科学的方法,再加上合理的饮食,相信身体很快就会恢复的!