很多家长在养育孩子的过程中,经常会遇到孩子不爱吃饭的问题。作为家长经常苦恼,明明饭菜的做的很美味,可是孩子就是不吃饭,怎么说也不听,全家人都束手无策,不知如何是好。下面就一起来看看小孩不爱吃饭怎么办吧。
小孩不爱吃饭怎么办呢?比如少给孩子吃零食、适当增加运动量、注意孩子的睡眠、警惕孩子的病理情况、注意吃饭的氛围等,促进孩子的食欲,让孩子爱上吃饭。具体的方法步骤可参照以下几点:
少给孩子吃零食
很多家长都会发现,自己的孩子吃饭很少,但是吃了很多的零食,而且孩子尤其喜欢吃高热量高糖分的零食,比如蛋糕、汉堡包、鸡块、薯条、可乐、巧克力等,这些高热量高糖分的食物进入孩子体内,导致血糖上升,影响孩子的食欲。
适当增加运动量
现在的孩子很多都是独身子女,家长很宠爱,总是抱着孩子搂着孩子,很少会让孩子到户外进行运动,这样运动量不够,能量消耗不大,孩子不饿,自然就不想吃饭。此外家长不要在追着孩子吃东西。
注意孩子的睡眠
孩子都是贪玩的,很多不爱睡觉,这个时候家长一定要注意孩子的睡眠时间,避免孩子放纵地玩耍,更不要让孩子更自己一起熬夜,因为孩子过度疲劳或者睡眠质量好,就会影响食欲以及发育,不利于孩子的健康。
警惕孩子的病理情况
孩子是非常脆弱的,免疫力也没有大人那么好,很容易受到病菌的感染,生病,影响食欲。因此家长一定要注意预防孩子生病,增强孩子的免疫力,减少生病的次数,减少孩子不爱吃饭的情况。
注意吃饭的氛围
吃饭的氛围的好坏也会影响孩子的食欲,如果在孩子吃东西的时候,四周喧闹声很大,很噪杂,或者家长在喂食的时候打骂孩子,这样孩子的注意力就很容易被转移,影响食欲。
除此外,长期的不爱吃饭的小孩,很容易导致身体微量元素的缺乏,如钙、维生素D等。钙不仅是骨骼的重要成分,还参与神经、肌肉兴奋性,完成骨骼肌及平滑肌的收缩及舒张活动,并有镇静、安神的作用。因此当儿童轻度缺钙时会出现夜惊、盗汗等诸多症状,但如果此时没有积极采取措施干预治疗,那么进而将是由骨骼的亚健康转变为佝偻病了。专家指出,儿童佝偻病的治疗最佳时期是在佝偻病初期,骨骼一旦变形就很难用药物来恢复了。而维生素D是促进钙吸收的重要因子,所以推荐0-6岁不爱吃饭的孩子使用龙牡壮骨颗粒。
龙牡壮骨颗粒可全面提升宝宝抵抗力,能够健脾和胃促吸收,同时补充钙质和维生素D。它是中西药复方制剂,其中药部分由祖国医学经典名方玉屏风散、四君子汤和龙骨汤化裁而成;玉屏风散为补益剂,具有益气固表止汗之功效,出自《世医得效方》或《丹溪心法》;四君子汤为补气第一名方,出自《太平惠民和剂局方》,异名白术汤,功用益气健脾;龙骨汤补肾壮骨,培元固本,出自《圣济总录》;其西药补钙、补充维生素D,含有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙三种钙源,适合不同体质宝宝,既补钙又促进钙的吸收,它既能治疗和预防佝偻病、软骨病,对宝宝多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓等症也有治疗作用。服用龙牡壮骨颗粒能促进钙质在骨骼中的沉积,显著增加骨密度。吃龙牡壮骨颗粒长大的宝宝,营养吸收更好,骨骼更强壮、更健康,患病率也远远低于未调理脾胃的宝宝。
以上就是“小孩不爱吃饭怎么办”的相关介绍。关注宝宝健康的爸妈看见宝宝厌食、挑食或者不配合吃饭,总会手足无措。别担心,只要找对方法,针对解决,一定让您的宝宝从此爱上吃饭!