母乳喂养好 这些东西不能吃

　　母乳喂养孩子，能增强宝宝的免疫力，提高宝宝的抵抗力。但是母乳喂养时，妈咪饮食有禁忌。到底是哪些禁忌呢?一起来了解下吧。

　　刚升级为人母，最大的希望莫过于给宝宝最好的。母乳喂养听说对孩子是很有好处的，那么，母乳喂养的妈咪最好别吃哪些食物呢?

　　母乳喂养好 这些东西不能吃

　　1、抑制母乳分泌的食物

　　麦芽、人参、韭菜之类的食物内含有抑制女性分泌乳汁的成分，妈咪们摄入这些食物之后会导致母乳减少，可能会让宝宝吃不饱，情况严重时甚至会出现回奶现象。

　　所以，爱吃韭菜饺子的妈咪们，在母乳喂养期内最好改吃其他馅的饺子哦。

　　2、刺激性食物

　　有些妈咪离了辣椒不吃饭，餐餐想吃辛辣食物。爱吃辛辣的妈咪宝宝容易上火，导致宝宝肠胃上火，不利于健康。

　　产后母乳喂养期内建议妈妈们饮食清淡：一是有助于女性产后身体恢复，二是有助于宝宝健康成长。

　　3、油炸类食物

　　众所周知，油炸类食物对人体健康的弊端更为明显，但是香脆可口的油炸类食物又往往让人难以抗拒。母乳喂养期内妈妈摄入油炸食物会增加宝宝上火的机会，还会导致高热量摄入，可诱发产后发胖，不利于身体恢复，所以要尽量少吃。

　　4、烟酒

　　说到烟酒，其实女性在任何时间段内都不适宜过量地饮酒，而香烟对人体的危害更不用提，从备孕到产后，女性最好远离香烟，包括二手烟。

　　香烟内含的尼古丁会渗透到乳汁，导致婴儿受到伤害，对宝宝智力发育极为不利，而酒中的酒精也会麻痹婴儿的神经和大脑，会妨碍宝宝的正常生长发育。

　　5、药物

　　一般情况下，母乳喂养的女性感冒生病有服药的情况下，二十四小时内都不建议给宝宝喂奶，原因是药物会进入到乳汁，宝宝摄入带有药物成分的乳汁不利于健康。当然有些药物对宝宝没有副作用，但正常情况下医生都会建议女性在吃药后最好不要喂奶。

　　为了自己和宝宝的健康，遇上感冒发烧之类，妈咪们切记不要自行吃药，一定要看过医生，在医生的建议之下服药。

　　6、易过敏食物

　　母乳喂养期内，妈咪们还要上心易过敏的食物，常见的有芒果、菠萝等水果、海鲜等等，过敏物质会渗透到乳汁之中，宝宝喝了带过敏物质的乳汁，也会跟着出现过敏症状，对宝宝健康造成影响。

　　母乳喂养注意事项

　　现在市场上的奶粉种类繁多，可供妈妈们挑选，但同时也有一些安全因素令妈妈们不得不担忧，所以很多人毫无顾忌地选择母乳喂养。都说母乳喂养是最好的，但是母乳喂养需要注意的事项也是比较多的。

　　首先，妈咪们一定要注意自己的饮食摄入。

　　其次，千万不能吃一些不健康的食物，否则不仅影响乳汁的分泌和乳汁质量，也可能会导致宝宝健康受损。

　　以上就是刚升级为人母的妈咪们要注意的事情，你都了解了吗?