五一孕妇外出旅游 衣食住行攻略get

　　五一小长假即将到来,孕妇为了散心也想出去旅旅游。那么五一孕妇外出旅游有哪些是需要注意的呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

　　五一黄金周是最佳的出行季节，这也是孕妈妈们出游的最佳季节。小长假外面人人人的节奏，孕妈可要当心才行!外出旅游前，孕妈要特别留意衣、食、住、行四方面。

　　首先是制定合理的旅行计划。孕妇不可以过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加;定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。此外，在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若认为没有把握，不去为宜。

　　制定好旅行地点后，孕妇们外出时要特别留意衣、食、住、行四方面。

　　孕妇春季出游衣食住行攻略

　　衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。

　　推荐衣物：防晒衣、舒适外套、纯棉衣物

　　食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。可随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松弥补路途中的饥饿。

　　推荐食物：水果、坚果、健康饮品

　　住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。

　　旅馆推荐：选择星级酒店，避免一些人流繁多的小酒店

　　行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。

　　推荐交通工具：自驾、飞机、火车

　　哪些孕妈咪不适合长途出游

　　1、有重覆流产病史

　　2、曾经早产或提早破水

　　3、曾经或目前有胎盘异常，例如无前置胎盘、胎盘剥离

　　4、这次怀孕有先兆性流产或阴道出血

　　5、多胞胎怀孕

　　6、胎儿有子宫内生长迟缓

　　7、有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病

　　8、心脏衰竭或心脏瓣膜疾病

　　9、曾经有血管栓塞疾病

　　10、严重贫血

　　11、慢性器官功能异常，需要经常就医或长期服药，如气喘病

　　五一人少好玩的胜地推荐

　　五一哪里好玩?孕妈不妨选择一些人少的地方，也许你会发现身边不一样的美!

　　1、温州南麂岛

　　一座小岛，真的是很小的岛屿，它所拥有的景点屈指可数，但是就是因为保留了这份淳朴的风光，这份与世隔绝的淡然，成就了这座小岛的与众不同。这份与众不同带给了它无限的魅力，南麂列岛现有大沙岙、国姓岙、三盘尾、大擂山、竹屿等五大景区。岛上山秀、石奇、滩美、草绿、海蓝、空远，生态环境独特，生物种类多样，贝藻资源丰富，有“蓝色牧场”、“碧海仙山”、“贝藻王国”之美誉。南麂还是郑成功收复台湾的练兵场，至今留有摩崖题刻等多处遗迹。

　　2、安吉天荒坪

　　驱车登高，至天池景区的盘山公路长达18公里，环旋缠绕的盘山公路以高山美景和弯道险恶出名，十里山路十里景，不同的季节又有不同的韵味，被喜欢赛车运动的朋友亲切称作中国的秋名山。竹海茫茫，时有涧水瀑布跃入眼帘，登临搁天峰顶，游客可倚蓝天、揽白云，相约一起傲视磅礴天际，共赏天池壮美，沐浴自然清新。电影《卧虎藏龙》中的竹景拍摄地就在这里拍的，天荒坪在山顶上，可以在上面租自行车环绕天荒坪，恍如世外。

　　3、临海桃江十三渚

　　桃江十三渚因桃江将田畦割裂包围成大小不一、形状迥异的十三个渚而得名，渚，意为“水中的陆地”，十三渚区域面积达600多亩，星罗棋布，大的有80多亩，小的仅半亩。陆地与水域面积各半，是典型的湿地。渚上原来植有大量桃树，所以这里也称桃渚镇。桃江十三渚水碧田绿，赤山黛影，渚上风光随季节农作物更替呈五彩交替，这里是中国最美的田园风光。

　　4、兰溪八卦村

　　阴阳易，八卦生。江南水乡的气韵都大约相同，不同的是一方山水，一方人文，以及一方历史。乌镇周庄，你可见雨打青石，白布蓝花，却难以领略中国军师第一人的智慧风范。浙江兰溪八卦村，整体建筑以“八阵图”样式步列，是诸葛亮后裔的最大聚居地，保存有大量明清古建筑，村落以钟池为核心，八条小巷向外辐射，村外有八座小山环保，构成八卦，据说整体构造融入了九宫八卦阴阳堪舆学。二百余间古屋，雕梁画栋，工艺精湛，更值得一览。

　　5、宁波前童古镇

　　前童古镇，是一座不凡的江南明清时期的民居原版，是一幅古韵浓重、活色生色的乡村画，一段美轮美奂的江南丝竹调。始建于宋末，盛于时清，至今仍保存有1300多间各式古建民居。走进那里“家家有雕梁，户户有活水”，八卦水系，流水哗哗，碧水幽幽，流遍家家户户，不似水乡，胜似水乡，是欣赏浙东民俗文化的好去处。到前童，最好先去登鹿山顶。那儿可以俯瞰前童全貌。鹿山不高，因形似卧鹿而得名，当地则视为吉祥神山，世世代代严加守护。

　　温馨提示：孕妈咪在旅途中千万别憋尿

　　孕妈咪必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来上一下洗手间，长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。很多公共场所卫生间的设施都不是很尽如人意，因此一旦发现设施全的卫生间一定要充分利用。